Rebel Movement – 21 Tage beweglicher im Alltag

Fünf Videoeinheiten. Drei Wochen Struktur. Bewegung in deinem Tempo.

Du möchtest dich regelmäßig bewegen, weißt aber oft nicht, womit du anfangen sollst? Dieses Onlinepaket verbindet fünf bestehende Rebel-Movement-Videos mit einem übersichtlichen 21-Tage-Plan für zu Hause.

Das bekommst du:
• 5 vollständige Videos auf Vimeo, übersichtlich als Video 1 bis Video 5 nummeriert
• Einen 21-Tage-Plan mit Wiederholungen, Bewegungspausen und Erholungstagen
• Eine PDF mit direkt anklickbaren Videozugängen
• Flexiblen Start: Du bestimmst deinen ersten Tag

Woche 1: Kennenlernen. Woche 2: Routine entwickeln. Woche 3: Dranbleiben. Es sind fünf wiederkehrende Einheiten, keine 21 unterschiedlichen Videos. Plane deine Zeit passend zur jeweiligen Videolänge ein.

49 € einmalig. Kein Abo. Digitaler Download der Zugangs-PDF nach bestätigter Zahlung. Die Videos werden online auf Vimeo angesehen; eine Internetverbindung ist erforderlich.

Das Paket ist ein selbstständig nutzbares Videoprogramm ohne Live-Termine oder persönliche Coachingbegleitung. Übe in deinem Tempo. Bei akuten oder ungeklärten Beschwerden kläre die Teilnahme vorher ärztlich ab. Das Programm ersetzt keine medizinische Behandlung.