Unterrücken mobil und stabil
14,90 €
Ein sanfter Bewegungskurs mit Fokus auf die Lendenwirbelsäule. Du übst, deine Rumpfmuskulatur bewusst einzusetzen, deine Beweglichkeit zu fördern und dich im Alltag vielseitiger zu bewegen.
- Schwerpunkt: unterer Rücken und Körperwahrnehmung
- Verständliche Anleitung für einen ruhigen Einstieg
- Übe in deinem Tempo und innerhalb deines angenehmen Bewegungsumfangs
Zugang: Digitaler Download der hinterlegten PDF-Datei mit den Kursinformationen.
Bei akuten Beschwerden, nach einer Operation oder bei einem Bandscheibenvorfall kläre die Teilnahme vorher ärztlich ab. Der Kurs ersetzt keine medizinische Behandlung.