Stress weg atmen
Fühlst du dich oft gestresst, angespannt oder erschöpft – egal ob im Büro, zu Hause oder unterwegs? In diesem Onlinekurs lernst du einfache und effektive Atemübungen, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst.Mit gezieltem Atemtraining kannst du:Stress und innere Unruhe abbauenKopfschmerzen und Verspannungen linderndeinen Schlaf verbessern und leichter abschaltendeine Konzentration und Energie spürbar steigernAlle Übungen sind kurz, alltagstauglich und leicht verständlich – ideal für zwischendurch, am Schreibtisch, vor dem Einschlafen oder gleich nach dem Aufwachen. Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst direkt starten.Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag und entdecke, wie kraftvoll dein Atem wirklich ist.
Rebel Yoga Slim Flow
Yoga Slim Flow – Täglich 15 Min zum Abnehmen“ ist dein einfacher Einstieg in fließende Yoga-Flows, die Fett verbrennen, Muskeln straffen und Energie boosten – ohne langes Training oder Equipment.Jede Einheit dauert genau 15 Minuten und passt perfekt in den Alltag, ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Endlich ohne Rückenschmerzen
Dieser Kurs ist ein tägliches 15‑Minuten-Programm, das deinen Rücken gezielt stärkt und dir hilft, Rückenschmerzen Schritt für Schritt zu reduzieren – bequem zu Hause und ohne Geräte.Die Übungen sind schonend aufgebaut, sodass auch Menschen mit empfindlicher Wirbelsäule oder einem abgeheilten Bandscheibenvorfall mitmachen können (nach ärztlicher Freigabe).
Nacken frei - trotz Bürojob
Dieser 45-minütige Videokurs zeigt dir, warum langes Sitzen zu Nacken- und Schulterschmerzen führt – und wie du mit einfachen, alltagstauglichen Bewegungen aktiv gegen Verspannungen arbeitest.
Ideal für Büro, Homeoffice und Menschen, die wieder locker und aufrecht arbeiten wollen.